Black Friday är här. Få 50% rabatt på dina Gymtech Shorts under en begränsad tid.

d
:
h
:
m
:
s

Prova hemma i 90 dagar. 100% återbetalning.

Gratis kontaktfri leverans över hela världen.

3 års garanti. 24/7 support.

% B% d,% Y 3 min läsning

Om vi redan har övertygat dig om att gå vidare med investeringen i en elektrisk muskelstimulator, skulle ditt nästa steg vara att välja ett specifikt system. 

Och med alla de olika TENS- och NMES-enheterna på marknaden vet vi hur svårt det enkla beslutet faktiskt kan vara. 

 

I den här artikeln kommer vi att bryta ner jämförelsen mellan de två olika elektriska muskelstimulatorerna. 

 

Oavsett om du redan har investerat i systemet eller tittar på de finare detaljerna om hur det fungerar, hoppas vi att denna jämförelse kan hjälpa dig att få klarhet som du behöver innan du går vidare med EMS. 

 

Låt oss först och främst titta närmare på själva EMS. 

 

Fördelarna med EMS

EMS kan göra mycket för din träning eller hjälpa till att stärka din fysiska kondition när du tränar. 

 

Från uppvärmning till nedkylning kan EMS öka dinpotentiering och muskelaktivering.Denna typ av utlösande fokus kan göra underverk för att värma upp dina muskler effektivt. Borta är dagarna med statisk sträckning och att göra några få väderkvarnar (även om armkvarnar inte är en dålig övning!). Att använda EMS för din uppvärmning kan hjälpa dig att engagera dina muskler - utan att ens röra dig - prata om effektivitet! Så utan någonenergiförbrukning från din sida kan du ta din EMS till en intermittent pulsinställning för att aktivera dina muskler innan du tränar! 

 

Du kan få muskelsammandragning utan att behöva flerrörelser. 

 

På vilket sätt?

 

För bröstkorgen kan du använda EMS för att dra ihop dina muskler och aktivera dem utan att behöva utföra bröstflugor eller pressar som kräver att dina axlar involveras. 

 

Tyvärr måste du fortfarande värma upp axlarna, men med EMS fokuserar du verkligen på att aktivera den muskel du försöker arbeta utan att involvera andra muskler. 

 

Så, bottenlinjen?

Nu när vi har en uppfattning om hur effektiv EMS kan vara för uppvärmning, aktivering och till och med nedkylning och återhämtning, ska vi titta närmare på våra val.

 

Eftersom du har så många olika NMES- och TENS-enheter att välja mellan kan det vara ett överväldigande eller till och med skrämmande beslut att ta en av marknaden! 

 

Även om alla EMS-system kan verka som om de gör samma sak finns det skillnader mellan dem.

 

NMES

Neuromuskulär elektrisk stimulering eller NMES,istället fokuserar på muskelsammandragning. Enheten skickar elektriska impulser till kroppens nerver. 


Denna anslutning utlöser sedan en sammandragning av musklerna. Detta kan hjälpa till att träna upp din kropps muskelfunktion så att den är i ett optimalt tillstånd för att återuppbygga styrka - vilket är särskilt användbart efter en skada eller efter operationen och kan vara ett bra återhämtningsverktyg med minskning av mjölksyra och ökning av syresatt blod flöde.


NMES är annorlunda än TENS eftersom det fungerar med högre Hz-hastigheter för att stimulera muskelfibrer.


Vissa NMES-enheter har utvecklats för att både stimulera typ 1 och typ 2 muskelfibrer, vilket kan hjälpa till att engagera fler och fler muskelfibrer för uppvärmning eller återhämtning. 

 

TENS

Som en av de vanligaste EMS-enheterna finns TENS, som står för "transkutan elektrisk nervstimulering", i allmänhet till ett budgeterat pris. Du har troligen redan introducerats till sitt system genom en fysioterapisession eller till och med sett det på ditt lokala gym som används av en medlem.

 

Denna OTC-enhet är dock faktiskt inte helt godkänd av FDA. Generellt används som smärtstillande medel, TENS skickar elektriska pulser för att ansluta till din nerv- och hudyta. Det kan hjälpa till att "stänga grinden" till ditt centrala nervsystem och blockera smärtreceptorer för att hjälpa dig att hitta lättnad från din annars konsekventa smärta.

 

Det har funnits olika uppdaterade utgåvor som har tagit denna grundläggande grundlinje och främjat mer användarvänliga anpassningar, med enkla alternativ för att välja vilken typ av smärta användaren går igenom (oavsett om det är från en olycka, en kronisk typ av smärta eller om det är en atletisk skada). 

 

Du kan också kontrollera TENS-systemets inställning och effekt, så att du kan ställa in din tolerans. Detta kan hjälpa dig att känna dig mer kontrollerad och mindre rädd eller orolig för att ha mer smärta under sessionen.

 

Slutföra ditt beslut

Även om det finns många olika typer av EMS och olika sätt att bäst använda det för din fördel, kan du vara säker på att alla Gymtechs produkter har visat sig vara effektiva på alla sätt. 


Vi ville ge dig enelektrisk muskelstimuleringssystem som hjälper dig att återhämta dig, förbättra och uppnå din högsta atletiska och konditionspotential - även om du inte är en elitidrottsman.  


Prova hemma i 90 dagar. 100% återbetalning.

Din vagn är tom