Black Friday är här. Få 50% rabatt på dina Gymtech Shorts under en begränsad tid.

d
:
h
:
m
:
s

Prova hemma i 90 dagar. 100% återbetalning.

Gratis kontaktfri leverans över hela världen.

3 års garanti. 24/7 support.

% B% d,% Y 2 min läsning

Med alla piller, pulver och träningspass före och efter det som är lättillgängliga för alla med pengar att köpa det kan det vara ganska frestande att välja dessa potentiellt skadliga verktyg för att bygga eller öka musklerna. 

 

Det kan dock finnas ett sätt att få de vinster du letat efter utan att behöva tillgripa risken för din framtida hälsa. 

 

EMS, elektrisk muskelstimulering, är ett anpassningsbart, lättlärt sätt att engagera dina muskler under träning och i din vardagliga rutin. 

 

EMS är inte bara ett sätt att engagera dina muskler på nya sätt, men det kan också enkelt införlivas i din träning för att fullt ut stimulera hela din muskel för en helt effektiv träning.

 

Idag ska vi prata om EMS kan optimera träningen och få din styrka till en helt ny nivå som du aldrig ens trodde var möjligt. 

 

Hur fungerar det?

EMS fungerar med kroppens naturliga processer, vilket gör det så effektivt! Du behöver inte oroa dig för att du skadar kroppens naturliga sätt att röra sig eftersom det fungerar i linje med hur din kropp fungerar. 

 

Dessa elektriska impulser från EMS avger sedan ofrivilliga muskelsammandragningar - reser från din hjärna till ditt CNS till dina muskler. 

 

Att använda EMS hoppar över CNS-delen, vilket hjälper processen att bli mindre ansträngande från din sida. Eftersom det sedan finns en stimulans kommer kroppen att träna och stärka just den muskel- och muskelfibrerna! 

 

I den här artikeln kommer vi också att gå igenom några studier som har forskat påpå vilket sätteffektiv EMS kan vara, särskilt för en styrka-centrerad idrottare. 

 

Studier som säkerhetskopierar dessa påståenden

Först och främst kommer vi att gå igenom de olika typerna av fitnessorienterade aspekter som EMS kan förbättra. 

 

I en studie med titeln Effekter av ett helkroppsstimuleringsprogram på styrka, sprint, hopp och sparkkapacitet hos elitfotbollsspelarekan du läsa igenom deras resultat av att implementera EMS-systemet regelbundet i en elitfotbollsspelares träningsplan. 

 

När studien gick framåt hade det resulterat i särskilda resultat som visade EMSförbättrad den atletiska prestationen:

"Våra resultat tyder på att WB-EMS-träning, som en ny stimulans, kan komplettera eller modifiera den gemensamma träningsstrukturen och därmed kan förbättra den atletiska prestationen även för högutbildade idrottare."

 

Efter att studien avslutats drog forskarna slutsatsen att EMS hade "producerat statistiskt signifikanta förbättringar i sprinter jämfört med andra kombinationer."


En annan studie gjorda om framgången med kombinationen mellan användning av EMS och ett 8-veckors träningsprogram. 


Med titeln som “Effekter av kombination av elektrostimulering och plyometrisk träningsprogram på hopphöjd hos tonårsidrottare”,denna studie resulterade ganska positivt!


Visade att det fanns ett effektfullt resultat när användningen av EMS kombinerades med ett PT 8-veckors träningsprogram (2 dagar / vecka). 


Efter att studien hade avslutats drog forskarna igen slutsatsen att när EMS kombinerades med plyometriska övningar ansågs implementeringen vara extremt användbar för att förbättra den vertikala hoppförmågan - särskilt när det gällde sprint och häckning för tonårsidrottare (vilket var kontrollgruppen i studien). 


Prova hemma i 90 dagar. 100% återbetalning.

Din vagn är tom