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março 01, 2020 4 min ler

Alguns super-heróis sofreram uma explosão de radiação que deu positivo. Outros menos infelizes resistiram à picada de uma aranha radioativa que desencadeou uma resposta bioquímica dentro deles. Outros se beneficiaram com a experiência ainda mais rara de uma exposição aparentemente não ameaçadora a itens de outro planeta. 

 

Mesmo que esses métodos de obtenção de habilidades sobre-humanas não pareçam tão agradáveis, se você estiver em uma situação terrível em que precisa entrar em forma rápida, eles podem parecer opções viáveis. No entanto, mesmo se você quiser força sobre-humana, não os recomendamos! 

 

Em vez disso, se você está procurando uma maneira eficaz e comprovável de entrar em uma forma quase sobre-humana, você pode querer olhar para o poder da alcalinidade.

 

Assim como o poder dos nutrientes e “superalimentos” diários, a alcalinidade pode ser o ingrediente que falta em sua dieta diária que pode levá-lo de zero a herói (bem, pelo menos na academia). 

 

Neste artigo, vamos falar sobre o termo alcalinidade e apresentá-lo a algumas maneiras pelas quais a alcalinidade pode ajudar a trazê-lo para o seu estado mais saudável, apto e sobre-humano.

 

O que é alcalinidade? 

Em sua explicação mais simples, a alcalinidade nos diz a capacidade da água de neutralizar o ácido. Ele resiste ou luta contra o equilíbrio do pH que normalmente tornaria a água mais ácida.

 

Então, como isso é benéfico para sua saúde? A alcalinidade encontrada em certos alimentos pode ajudar você e seu corpo a lutar contra doenças e enfermidades, bem como reduzir a inflamação. 

 

Infelizmente, a maioria dos alimentos que comemos estão acostumados a comer regularmente tendem a ser altamentecídico - que pode desencadear inflamação em seus tecidos e células. 

 

Esses alimentos ácidos não apenas causam inchaço no corpo, mas também podem estimular a produção de muco, o que pode levar a mais problemas de saúde.  

 

Como uma dieta alcalina pode ajudar?

Uma vez que os alimentos ácidos e não alcalinos podem causar muitos danos ao seu corpo, é seguro supor que os alimentos alcalinos fazem o oposto completo. 

 

E você pensa corretamente! 

 

Esses alimentos alcalinos podem ajudar não apenas a melhorar a saúde muscular e óssea, mas também aumentar a produção natural de hormônios de crescimento humanos pelo corpo. 

 

Mais saudáveis, mas tão eficazes quanto uma explosão de radiação, os alimentos alcalinos são repletos de nutrientes que ajudam a prevenir doenças e muitas vezes vêm junto com a perda de peso. 

 

Não acredite apenas na nossa palavra - a promoção de uma dieta alcalina é apoiada pela ciência:

 

Efeitos e benefícios para a saúde de uma dieta alcalina

De acordo com recente estudos, alimentos alcalinos estatisticamentemelhorar a densidade mineral óssea de uma pessoaemassa muscular.

 

Ele também reduz as células tumorais e também ajuda a proteger o corpo contra doenças e toxinas prejudiciais - diminuindo a chance de doenças cardiovasculares e coronárias, e até mesmo de câncer.  

 

Alimentos alcalinos também são um desintoxicante natural, o que pode ajudar se você estiver sofrendo de um pH excessivamente ácido, que é chamado de acidose. Se você está sentindo respiração rápida e superficial, fadiga, dores de cabeça, falta de apetite e, possivelmente, até mesmo hálito com cheiro de fruta, você pode estar sofrendo de acidose. 

 

Felizmente, simplesmentemudando para uma dieta alcalinapode ajudar seu corpo a recuperar o equilíbrio. 

 

Você pode ter ouvido falar de comer mais frutas e vegetais - mas nunca deve ter ouvido por quê. Eles não apenas contêm uma tonelada de benefícios nutricionais naturais, mas também são altamente alcalinos, razão pela qual sua dieta deve ser cerca de 75% alcalina e 25% ácida.  

 

E quanto à água alcalina?

Uma coisa é alinhar sua dieta aos princípios da alcalinidade, mas você também podebebida algo chamado “água alcalina”. 

 

Quem diria que recuperar o equilíbrio do corpo poderia ser tão fácil quanto bebericar alguma coisa?

 

Dr. Mark Hyman, o fundador e diretor do The UltraWellness Center e 12 vezesNew York Times Autor best-seller, acredita no poder dos alimentos de desintoxicação - e da água. 

 

A diferença entre água alcalina e água típica: água potável normal normalmente medidas em um pH de 7, enquanto a água alcalina será medida em 8 ou 9. 

 

Este aumento na alcalinidade pode ter um efeito positivo para equilibrar a acidez em seu corpo com seus minerais alcalinos como cálcio, potássio e magnésio.

 

Então, o resultado final? 

 

Todos os dias você estará fazendo uma escolha muito importante -escolher entre alcalino e ácido. 

 

Mesmo que pareça uma escolha muito simples, pode ser um pouco complicado. Alimentos aparentemente saudáveis, como mirtilos e nozes, podem ser bastante ácidos, o que pode colocá-lo fora do caminho se você quiser manter o equilíbrio em seu corpo. 

 

Embora a maioria das frutas e vegetais se enquadre na categoria alcalina, você pode querer verificar alguns alimentos nessa categoria que são naturalmente mais baixos em fibras e antioxidantes - isso pode empurrá-los para o outro lado. 

 

Para simplificar, fique longe de alimentos processados, que tendem a ser mais ácidos se você quiser explorar os poderes da alcalinidade.


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