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março 28, 2020 3 min ler

Se já o convencemos a avançar com o investimento em um estimulador muscular elétrico, seu próximo passo seria escolher um sistema específico. 

E com todos os vários dispositivos TENS e NMES no mercado, sabemos como essa simples decisão pode ser realmente difícil. 

 

Neste artigo, vamos quebrar a comparação entre os dois estimuladores musculares elétricos diferentes. 

 

Quer você já tenha investido no sistema ou esteja analisando os detalhes mais sutis de como ele funciona, esperamos que esta comparação possa ajudá-lo a obter a clareza necessária antes de prosseguir com o EMS. 

 

Em primeiro lugar, vamos dar uma olhada no próprio EMS. 

 

Os benefícios do EMS

O EMS pode fazer muito pelo seu treino ou ajudar no fortalecimento da sua aptidão física durante o treino. 

 

Do aquecimento ao resfriamento, o EMS pode aumentar seupotenciação e ativação muscular.Esse tipo de foco de ativação pode fazer maravilhas para aquecer seus músculos de forma eficaz. Já se foram os dias de alongamento estático e de fazer alguns moinhos de vento com os braços (embora os moinhos de vento com os braços não sejam um exercício ruim!). Usar o EMS para o aquecimento pode ajudar a envolver seus músculos - mesmo sem nenhum movimento seu - fale sobre eficácia! Então, sem nenhumgasto de energia de sua parte, você pode colocar seu EMS em uma configuração de pulso intermitente para ajudar a ativar seus músculos antes do treino! 

 

Você pode solicitar a contração muscular sem a necessidade de movimentos poliarticulares. 

 

Como?

 

Para o tórax, você pode usar o EMS para contrair os músculos e ativá-los sem a necessidade de voar no peito ou fazer flexões que exigiriam o envolvimento dos ombros. 

 

Infelizmente, você ainda precisará aquecer os ombros, mas com o EMS você realmente se concentra em ativar o músculo que está tentando trabalhar, sem envolver outros músculos. 

 

Então, linha de fundo?

Agora que temos uma ideia de quão eficaz o EMS pode ser para aquecimento, ativação e até mesmo resfriamento e recuperação, vamos dar uma olhada em nossas escolhas.

 

Uma vez que você tem tantos dispositivos NMES e TENS diferentes para escolher, escolher um no mercado pode ser uma decisão opressora ou até mesmo intimidante de se tomar! 

 

Embora todos os sistemas EMS possam parecer que estão fazendo a mesma coisa, existem diferenças entre eles.

 

NMES

Estimulação elétrica neuromuscular, ou NMES,em vez disso, concentra-se na contração dos músculos. O dispositivo envia impulsos elétricos para os nervos do seu corpo. 


Essa conexão então desencadeia uma contração dos músculos. Isso pode ajudar a treinar novamente a função muscular do seu corpo para que esteja em um estado ideal para reconstruir a força - o que é especialmente útil após uma lesão ou cirurgia e pode ser uma ótima ferramenta de recuperação com a redução do ácido lático e aumento do sangue oxigenado fluxo.


NMES é diferente do TENS porque funciona com maior Taxas de Hz para estimular as fibras musculares.


Certos dispositivos NMES evoluíram para estimular as fibras musculares do Tipo 1 e do Tipo 2, o que pode ajudar a envolver mais e mais fibras musculares para um aquecimento ou recuperação. 

 

DEZ

Como um dos dispositivos EMS mais comuns, o TENS, que significa “estimulação nervosa elétrica transcutânea”, é geralmente encontrado a um preço orçado. Você provavelmente já foi apresentado ao seu sistema através de uma sessão de fisioterapia ou mesmo visto em sua academia local sendo usado por um membro.

 

No entanto, este dispositivo OTC não é totalmente aprovado pela FDA. Geralmente usado como um analgésico, o TENS envia pulsos elétricos para se conectar com os nervos e a superfície da pele. Pode ajudar a “fechar a porta” do seu sistema nervoso central e bloquear os receptores de dor para ajudá-lo a encontrar alívio para sua dor, de outra forma consistente.

 

Houve várias edições atualizadas que tomaram essa linha de base e promoveram adaptações mais fáceis de usar, com opções simples para selecionar o tipo de dor que o usuário está passando (seja de um acidente, um tipo de dor crônica ou se é um lesão atlética). 

 

Você também pode controlar a configuração e a potência do sistema TENS, permitindo que você defina sua tolerância. Isso pode ajudá-lo a se sentir mais no controle e menos assustado ou ansioso por sentir mais dor durante a sessão.

 

Finalizando sua decisão

Embora existam muitos tipos diferentes de EMS e maneiras diferentes de utilizá-lo da melhor forma em seu benefício, você pode ter certeza de que todos os produtos da Gymtech provaram ser eficazes em todas as formas. 


Queríamos fornecer a você umsistema de estimulação elétrica muscular que ajuda a recuperar, melhorar e atingir seu maior potencial atlético e de condicionamento físico - mesmo se você não for um atleta de elite.  


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